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Eckhart-Tolle-Meditation und ihre Vorteile

Haben Sie jemals das Bed√ľrfnis versp√ľrt zu meditieren, ohne einer bestimmten Haltung zu folgen?¬†Was w√§re, wenn Sie die Vorteile der Meditation genie√üen k√∂nnten, ohne f√ľr einige Zeit an einem Ort sitzen zu m√ľssen?¬†Das w√§re erstaunlich, richtig?¬†Dann sollten Sie die Eckhart-Tolle-Meditation √ľben!

Eckhart Tolle ist der ber√ľhmte Autor des √ľberw√§ltigenden Romans ‚ÄěDie Macht des Jetzt‚Äú.¬†Sein Buch enth√ľllt die erstaunlichen Arten des Meditierens, ohne einer bestimmten Haltung zu folgen.¬†Die Eckhart-Tolle-Meditation¬†ist eine ziemlich neue Meditationstechnik, die sich darauf konzentriert, einen unterbewussten Geisteszustand zu erreichen, ohne dabei gro√üen Schmerz zu nehmen.

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Was ist die die Eckhart-Tolle-Meditation?

Die Eckhart-Tolle-Meditation besteht auf dem Denkprozess des menschlichen Gehirns.¬†Der menschliche Geist ist ein Reservoir von Gedanken.¬†Diese Gedanken k√∂nnen Sie zu jeder Tageszeit fesseln und fokussieren.¬†Sie m√ľssen nicht mit geschlossenen Augen in einem stillen Raum mit perfekt ausgerichtetem R√ľcken sitzen, um dieser erstaunlichen Meditationsform folgen zu k√∂nnen.

Nachfolgend sind die Fakten dieser schönen Meditationstechnik!

  1. Die Eckhart-Tolle-Meditation ist eine gef√ľhrte Technik, die eine Aufwachpraxis f√ľr das Gehirn beinhaltet.¬†Es hilft dem Gehirn, zuf√§llige und periodische Gedanken zu finden, die den Geist st√§ndig besch√§ftigen.¬†Daher synchronisiert sich der menschliche Geist mit Leichtigkeit mit dem K√∂rper.
  1. Diese Meditationstechnik beginnt mit der Entspannung des Geistes.¬†Der erste Schritt zur Durchf√ľhrung dieser Meditationsform besteht darin, das Gehirn f√ľr zuf√§llige Gedanken weniger offen zu machen.¬†Sie m√ľssen daf√ľr nicht in einen stillen Raum gehen.¬†Z√§hmen Sie einfach Ihren Verstand, um nicht √ľber alles nachzudenken, was Sie in Ihrem t√§glichen Leben bemerken.¬†Musik h√∂ren ist eine der besten M√∂glichkeiten, um das Gehirn von zuf√§lligen Gedanken fernzuhalten.¬†Beobachten Sie einfach Dinge um Sie herum, aber denken Sie nicht viel dar√ľber nach.
  1. Der n√§chste Schritt ist eine Rolle in Richtung zu Ihnen.¬†Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gehirn f√ľr l√§ngere Zeit von zuf√§lligen Gedanken zu l√∂sen, atmen Sie tief ein.¬†Dies ist der beste Weg, um Ihren Geist von zuf√§lligen Gedanken abzulenken.¬†Es ist eine erstaunliche Art, sich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.¬†Finden Sie jeden Tag etwas Zeit, um sich auf Ihren Herzschlag zu konzentrieren.¬†Dies bietet tiefere Entspannung f√ľr den Geist.¬†Es macht den Geist stabiler und aktiver als zuvor.
  1. Wenn Sie die Kunst des Verbindens mit Ihrem inneren Selbst erfolgreich gelernt haben, ist es Zeit zu analysieren.¬†Das Analysieren ist ein wichtiger Schritt in jeder Form der Meditation.¬†Die F√§higkeit zu analysieren kommt von den f√ľnf Sinnen, mit denen wir alle gesegnet sind.¬†Sehen, riechen, schmecken, anfassen und h√∂ren, um Dinge und Situationen um Sie herum zu analysieren.¬†Ein ruhigerer und stabiler Geist ist der beste Richter, der nicht annimmt, sondern analysiert.¬†Dies gibt v√∂llige Freiheit von zuf√§lligen Gedanken.¬†Es bietet Ihnen auch einen besseren Halt f√ľr Ihre Sinne.
  2. Verwerfen Sie alle negativen Gedanken und sammeln Sie alle Positivit√§t aus Ihrer Umgebung.¬†Dies ist der n√§chste Schritt, den Sie schrittweise an Ihre Pers√∂nlichkeit anpassen m√ľssen.¬†Zu diesem Zeitpunkt k√∂nnen Sie Situationen mit einem ruhigen Verstand analysieren.¬†Trotzdem wird eine Quelle der Positivit√§t zu dieser Zeit einen Platz in Ihrer Seele schaffen.¬†Es wird Sie schlie√ülich von √Ąrger, Negativit√§t, Pessimismus, irrelevanten Gedanken und sogar von Depressionen l√∂sen.

Vorteile der Eckhart-Tolle-Meditation

Die oben aufgef√ľhrten M√∂glichkeiten, diese erstaunliche Form der Meditation zu praktizieren, konzentrieren sich darauf, den Lebensstil einer Person von langweilig und negativ zu visualistisch und positiv zu ver√§ndern.¬†Diese Meditationsform ist ein schrittweiser Weg, der Sie schlie√ülich zu Zufriedenheit und Frieden f√ľhrt, ohne dass Sie die √ľblichen Methoden der Meditation regelm√§√üig befolgen m√ľssen.¬†Nachfolgend finden Sie die erstaunlichen Vorteile dieses unkonventionellen Form.

1. Heilt Depressionen:

Die Eckhart-Tolle-Meditation hilft dem Geist, gesund, aktiv und gl√ľcklicher zu werden.¬†Dies heilt automatisch Depressionen, indem der gesamte Denkprozess eines Geistes positiv wird.

2. Erhöht die mentale Wachsamkeit:

Dies ist ein erstaunlicher Vorteil der Meditationstechnik von Eckhart Tolle. Böse und quälende Gedanken finden Ruhe und der Geist kommt unter Ihre Kontrolle. Dies erhöht die mentale Wachheit, was wiederum Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöht .

3. Verbessert die Atmung:

Diese Meditationsform konzentriert sich auf das tiefe Atmen.¬†Dies verbessert die Atmung √ľber einen bestimmten Zeitraum.¬†Dadurch werden auch Atemwegserkrankungen gelindert.

4. Erhöht die Durchblutung:

Eine erh√∂hte geistige Wachsamkeit gibt einem einen Zustand von Gl√ľck und Frieden.¬†Dadurch wird das chemische Gleichgewicht des Gehirns wiederhergestellt.¬†Daher¬†verbessert sich die Blutzirkulation.¬†Dadurch kommt der Blutdruck unter Kontrolle.

5. Erhöht die körperliche Alarmbereitschaft:

Der K√∂rper wird durch erh√∂hte Durchblutung aktiv.¬†Eine erh√∂hte Durchblutung bedeutet direkt eine erh√∂hte Sauerstoffversorgung der Muskeln und Gewebe.¬†Dadurch werden besch√§digte Muskeln und Gewebe repariert.¬†Es lindert auch Muskelerm√ľdung.¬†Daher wird der K√∂rper wach und aktiv.

Bist du bereit f√ľr die Meditation mit Eckhart Tolle?¬†Die oben aufgef√ľhrten Vorteile sind erstaunliche M√∂glichkeiten, die geistige und k√∂rperliche Gesundheit zu f√∂rdern.

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