Sri Satya Sai Baba Meditation ist eine andere Art, Jyoti Meditation zu praktizieren:

Die ersten Schritte sind bei beiden Techniken gleich.

1. Setzen Sie sich auf die Matte, schließen Sie sanft die Augen und singen Sie Om.
2. Atmen Sie tief und bleiben Sie ruhig. Jetzt sag „So-Hum“. Wenn Sie einatmen, sagen Sie weiter, OM geistig und beim Ausatmen sagen Sie HUM.
3. Wenn Sie sich auf die Kerze konzentrieren, werden Sie eine Flamme in der Mitte Ihres Herzens finden. Gefühle von Mitgefühl und Liebe werden durch Ihren Körper fließen. Lass die Flamme weiter in alle Teile des Körpers fließen, bis du fühlst, dass du in keiner Weise mit selbstsüchtigen oder bösen Wünschen verbunden bist. In Ihrem Kopf sollte es nur gute Gedanken geben.
4. Öffnen Sie die Augen und starren Sie auf die Flamme.
5. Denken Sie an eine besondere Gottheit und wiederholen Sie ein Mantra.
6. Schließ die Augen und meditiere.
7. Beenden Sie die Sitzung sanft.

Wenn Sie diese Techniken täglich anwenden, werden Sie feststellen, wie drastisch sich Ihr Körper innerlich verändert hat. Sie werden sich nicht mehr für böse Taten interessieren oder bösen Wünschen nachgeben. Sie werden nicht das Bedürfnis verspüren, etwas falsches und schädliches zu tun. Dies wird dir helfen, Gott näher zu kommen. Versuchen Sie, ein Bild von Gott in Ihrem Kopf darzustellen und es hell leuchten zu lassen. Wiederholen Sie seinen Namen so oft, wie Sie möchten. Chant ‚Om‘ wenn Sie bitte.

Frieden, Glück, Freude – das sind keine Worte. Dies sind die Gründe, warum wir leben. Aber die wahre Freude kommt von innen. Und diese endlose Quelle des Glücks können wir nur durch Meditation erreichen.

Versuche die Jyoti-Meditation, um dein Leben mit dem Licht Gottes zu füllen!