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Kerzenlicht Meditation und ihre Vorteile

In Zeiten von zu vielen Engagements ist es ├╝blich, dass Sie abgelenkt werden.┬áVerlieren Sie an Ihrem Arbeitsplatz den Fokus?┬áFinden Sie, dass Ihre Gedanken in verschiedene Richtungen wandern?┬áIn einer solchen Situation schlagen wir vor, Sie wenden sich der Meditation zu.┬áKerzenlichtmeditation ist eine Form der Meditation, die das Schwanken Ihres Geistes unter Kontrolle h├Ąlt.

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Was ist Kerzenlichtmeditation?

Kerzenlichtmeditation ist Offenes Auge.┬áWie der Name vermuten l├Ąsst, wird bei dieser Art der Meditation erwartet, dass Sie w├Ąhrend der Meditation eine Kerzenflamme anstarren.┬áF├╝r viele ist es einfacher, sich auf ein physisches Objekt zu konzentrieren, als sich auf ein Mantra oder imagin├Ąre Objekte zu konzentrieren, wie dies in anderen Formen der Meditation vorgeschlagen wird.

Was passiert bei Kerzenlicht-Meditation?

Wenn Sie mit dem Meditationsprozess beginnen, müssen Sie zuerst Ihren Platz entsprechend der Praxis einrichten. Schalten Sie helle Lichter aus, falls vorhanden. Decken Sie die Fenster ab. Es ist nicht notwendig, dass der Raum dunkel ist. Die Idee ist, eine Einrichtung zu schaffen, die schwach beleuchtet ist, aber bequem sitzt. Vergewissern Sie sich, dass der Raum normale oder angenehme Temperaturen hat.

Nun ist es Zeit, eine Kerze anzuz├╝nden.┬áEtwa 50 cm von der Kerze entfernt sitzen.┬áDie Position der Kerze sollte sich auf Augenh├Âhe befinden.┬áFallen Sie nicht nach vorne, w├Ąhrend Sie auf die Kerze blicken, oder sinken Sie nicht.┬áDenken Sie daran, dass Sie sich beim Betrachten der Kerzenflamme wohl f├╝hlen m├╝ssen.┬áSie k├Ânnen auf einem Stuhl sitzen.┬áSie k├Ânnen auch mit gekreuzten Beinen vor der Kerze sitzen, je nachdem, was Ihnen am besten passt.

Beginnen Sie, die Flamme zu betrachten.┬áWenn Sie dies tun, sollte das Bild der Kerze Ihre Meinung erf├╝llen.┬áAnfangs f├Ąllt es Ihnen m├Âglicherweise schwer, sich zu konzentrieren, und Ihre Augen werden m├Âglicherweise w├Ąssrig.┬áHalten Sie Ihren Blick jedoch fest, bis Sie einen Zustand der Ruhe erreicht haben.┬áW├Ąhrend Sie die Kerze anstarren, atmen Sie ein und aus.┬áWenn Sie sich daran halten, geraten Sie langsam in einen Zustand der Konzentration und des Friedens.

Vorteile der Kerzenlicht-Meditation:

Kerzenlicht-Meditation┬áhilft,┬ádie mentale Stabilit├Ąt┬ázu┬áverbessern;┬áIhnen wiederum Ihren n├Âtigen geistigen Frieden geben.┬áUnd hier ist wie!

Wenn Ihre Augen auf die Kerzenflamme gerichtet sind, sehen sie nichts au├čerhalb der Flamme.┬áIn einer solchen Situation erh├Ąlt Ihr Gehirn keine neuen Informationen zur Verarbeitung.┬áEs sind die Nerven Ihrer Augen, die Signale an Ihr Gehirn senden.┬áIn diesem Fall wird jedoch kein Signal gesendet.┬áAls Ergebnis beginnen Bilder neben der Kerze aus Ihrer Sicht zu verschwinden.┬áW├Ąhrend der Erfahrung, w├Ąhrend Ihre Augen ge├Âffnet sind, sehen Sie nur die Flamme und nichts anderes.

Interessanterweise verteilt jede Kerzenfarbe w├Ąhrend des Meditationsprozesses verschiedene Energieformen.┬áZum Beispiel ist ein wei├čer Kerzenst├Ąnder f├╝r klares Sehen, Indigo f├╝r Weisheit, T├╝rkis zum Heilen, Gelb f├╝r innere Kraft und┬áSelbstvertrauen, orangefarbene Kerze f├╝r die F├Ąhigkeit, einen Verlust zu ├╝berleben, Rot f├╝r Mut und k├Ârperliche St├Ąrke, Rosa f├╝r W├Ąrme und Empathie usw.

Wenn Sie also die Kerzenlicht-Meditation ├╝ben, k├Ânnen Sie die Farbe der Kerze danach w├Ąhlen, was Sie w├Ąhrend des Meditationsprozesses erreichen m├Âchten.

Hoffentlich dient dieser Artikel als erster Schritt zu Ihrer Kerzenlicht-Meditationspraxis, um innere Ruhe zu finden.┬áW├Ąhrend diese Form der Meditation absolut harmlos ist, k├Ânnen Sie f├╝r die Dauer des Prozesses den Rat eines Yoga-Gurus einholen.

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