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Jyoti-Meditation und ihre Vorteile

Meditation ist eine der besten M├Âglichkeiten, um den Alltag zu erleichtern.┬áKein Geld und keine materiellen G├╝ter werden Sie gl├╝cklich machen, bis Sie inneren Frieden finden.┬áNur durch Meditation wird man wahres Gl├╝ck, Freude, Frieden, Ruhe und Zufriedenheit finden.

Bei der Mediation geht es nicht nur darum, still zu sitzen und ein Mantra zu singen!┬áEs gibt verschiedene┬áMeditationstechniken, die Sie ausprobieren k├Ânnen.┬áVon allen Meditationsarten ist die Jyoti-Meditation einzigartig und erfreulich.┬áDiese Methode wird oft verwendet, um innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden.┬áWenn Sie mit der Meditation beginnen m├Âchten, gibt es keinen besseren Weg als mit der Jyoti-Meditation.

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So machen Sie die Jyoti-Meditation:

Die Praxis der Jyoti-Meditation beinhaltet einige grundlegende Schritte.┬áFolgen Sie diesen Schritten sorgf├Ąltig, um die vollen Vorteile dieser lebensver├Ąndernden Praxis zu nutzen:

  1. Um zu meditieren, ist es wichtig, jeden Tag eine feste Zeit zu haben, damit Sie sich ganz auf Ihr Inneres konzentrieren k├Ânnen.
  2. Stellen Sie sicher, dass Sie einen ruhigen und ruhigen Ort w├Ąhlen.┬áMache diese┬áMeditation fr├╝hmorgens┬áin deinem eigenen Zimmer.
  3. Z├╝nde eine Kerze an und halte sie direkt vor dir.┬áSetzen Sie sich jetzt auf eine saubere Matte in perfekter meditierender Haltung.┬áHalte deinen R├╝cken gerade.┬áDie┬áLotus Pose┬áist perfekt f├╝r Anf├Ąnger.┬áWenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, setzen Sie sich in eine bequeme Position.┬áTief einatmen.
  4. Sehen Sie sich nun die Flamme vor Ihnen an und konzentrieren Sie sich darauf.
  5. Schlie├čen Sie danach Ihre Augen.┬áF├╝hlen Sie, dass die Kerze ein sanftes Brennen zwischen Ihren Augen erzeugt.┬áAuf diese Weise werden Sie keine Dunkelheit sehen, selbst wenn Ihre Augen geschlossen sind!┬áDas Licht vor Ihnen wirkt heller und durchdringt Ihre Gliedma├čen.┬áVorsichtig reicht das Licht bis zu Ihrem Mund und Sie werden feststellen, dass Bitterkeit und Feindseligkeit verblassen.┬áWenn es in deine Augen kommt, werden alle b├Âsen W├╝nsche besiegt.┬áDein Geist wird dann frei von allen m├Âglichen s├╝ndigen Gedanken sein.┬áDies wird dir helfen, die Freude und das Gl├╝ck in dir zum Ausdruck zu bringen und an andere um dich herum zu verbreiten.

Jyoti Meditation von Sri Sathya Sai Baba:

Sri Satya Sai Baba Meditation ist eine andere Art, Jyoti Meditation zu praktizieren:

Die ersten Schritte sind bei beiden Techniken gleich.

  1. Setzen Sie sich auf die Matte, schlie├čen Sie sanft die Augen und singen Sie Om.
  2. Atmen Sie tief und bleiben Sie ruhig.┬áJetzt sag ÔÇ×So-HumÔÇť.┬áWenn Sie einatmen, sagen Sie weiter, OM geistig und beim Ausatmen sagen Sie HUM.
  3. Wenn Sie sich auf die Kerze konzentrieren, werden Sie eine Flamme in der Mitte Ihres Herzens finden.┬áGef├╝hle von Mitgef├╝hl und Liebe werden durch Ihren K├Ârper flie├čen.┬áLass die Flamme weiter in alle Teile des K├Ârpers flie├čen, bis du f├╝hlst, dass du in keiner Weise mit selbsts├╝chtigen oder b├Âsen W├╝nschen verbunden bist.┬áIn Ihrem Kopf sollte es nur gute Gedanken geben.
  4. ├ľffnen Sie die Augen und starren Sie auf die Flamme.
  5. Denken Sie an eine besondere Gottheit und wiederholen Sie ein Mantra.
  6. Schlie├č die Augen und meditiere.
  7. Beenden Sie die Sitzung sanft.

 

Wenn Sie diese Techniken t├Ąglich anwenden, werden Sie feststellen, wie drastisch sich Ihr K├Ârper innerlich ver├Ąndert hat.┬áSie werden sich nicht mehr f├╝r b├Âse Taten interessieren oder b├Âsen W├╝nschen nachgeben.┬áSie werden nicht das Bed├╝rfnis versp├╝ren, etwas falsches und sch├Ądliches zu tun.┬áDies wird dir helfen, Gott n├Ąher zu kommen.┬áVersuchen Sie, ein Bild von Gott in Ihrem Kopf darzustellen und es hell leuchten zu lassen.┬áWiederholen Sie seinen Namen so oft, wie Sie m├Âchten.┬áChant ÔÇÜOmÔÇś wenn Sie bitte.

Frieden, Gl├╝ck, Freude ÔÇô das sind keine Worte.┬áDies sind die Gr├╝nde, warum wir leben.┬áAber die wahre Freude kommt von innen.┬áUnd diese endlose Quelle des Gl├╝cks k├Ânnen wir nur durch Meditation erreichen.

Versuche die Jyoti-Meditation, um dein Leben mit dem Licht Gottes zu f├╝llen!

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