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Toxische Beziehungen: Was sie sind und 8 Arten von toxischen Individuen

Stellen Sie sich das so vor: Auch gute Beziehungen brauchen Arbeit. Schließlich sind unser LebensgefĂ€hrte, unsere engen Freunde und sogar unsere Eltern nicht perfekt (und seltsamerweise sehen sie uns auch nicht als perfekt an). Wir mĂŒssen lernen, wie wir uns ihren Eigenheiten, Fehlern, Stimmungen usw. anpassen können, genauso wie sie lernen mĂŒssen, dasselbe mit uns zu tun. Und es lohnt sich.

Einige Beziehungen sind jedoch schwieriger und erfordern proportional mehr Arbeit. Wir sind keine Klone, sondern Individuen, und einige Individuen in Beziehungen werden mehr Schwierigkeiten haben, mehr Meinungsverschiedenheiten. Aber weil wir diese Beziehungen schÀtzen, sind wir bereit, die Anstrengungen zu unternehmen, die erforderlich sind, um sie aufrechtzuerhalten.

Und dann gibt es toxische Beziehungen. Diese Beziehungen haben sich zu etwas mutiert, das das Potenzial hat, wenn es nicht korrigiert wird, extrem schĂ€dlich fĂŒr unser Wohlbefinden zu sein. Diese Beziehungen sind nicht unbedingt hoffnungslos, aber sie erfordern erhebliche und schwierige Arbeit, wenn sie in etwas Gesundes verwandelt werden sollen. Das Paradoxe ist, dass wir bereit sein mĂŒssen, eine toxische Beziehung in eine gesunde Beziehung umzuwandeln, um eine vernĂŒnftige Chance zu haben, sie zu verlassen (dazu spĂ€ter mehr).

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Was genau ist eine toxische Beziehung und woher weißt du, ob du in einer bist?

Per Definition ist eine toxische Beziehung eine Beziehung, die durch Verhaltensweisen des toxischen Partners gekennzeichnet ist, die emotional und nicht selten physisch schĂ€dlich fĂŒr ihren Partner sind. WĂ€hrend eine gesunde Beziehung zu unserem SelbstwertgefĂŒhl und unserer emotionalen Energie beitrĂ€gt, schĂ€digt eine toxische Beziehung das SelbstwertgefĂŒhl und verbraucht Energie. Eine gesunde Beziehung beinhaltet gegenseitige FĂŒrsorge, Respekt und MitgefĂŒhl, ein Interesse am Wohlergehen und Wachstum unseres Partners, die FĂ€higkeit, Kontrolle und Entscheidungsfindung zu teilen, kurz gesagt, einen gemeinsamen Wunsch nach dem GlĂŒck des anderen. Eine gesunde Beziehung ist eine sichere Beziehung, eine Beziehung, in der wir ohne Angst wir selbst sein können, ein Ort, an dem wir uns wohl und sicher fĂŒhlen. Eine toxische Beziehung ist dagegen kein sicherer Ort. Eine toxische Beziehung ist gekennzeichnet durch Unsicherheit, Ichbezogenheit, Dominanz, Steuerung. Wir riskieren unser Wesen, indem wir in einer solchen Beziehung bleiben. Zu sagen, dass eine toxische Beziehung nicht funktioniert, ist bestenfalls eine Untertreibung.

Denken Sie daran, dass zwei Personen erforderlich sind, um eine toxische Beziehung zu haben. ZunĂ€chst werden wir uns das Verhalten des toxischen Partners ansehen, aber wir mĂŒssen uns auch die Person ansehen, die der EmpfĂ€nger des toxischen Verhaltens ist. Und wir mĂŒssen fragen: Warum? Warum bleibt ein Erwachsener in einer Beziehung, die ihn fast unweigerlich emotional und / oder körperlich schĂ€digt? Und was, wenn wir etwas tun können, bevor wir gehen, könnte dies helfen, eine solche Beziehung zu verbessern? Wir werden diese beiden F

Was genau ist eine toxische Beziehung und woher weißt du, ob du in einer bist?

Per Definition ist eine toxische Beziehung eine Beziehung, die durch Verhaltensweisen des toxischen Partners gekennzeichnet ist, die emotional und nicht selten physisch schĂ€dlich fĂŒr ihren Partner sind. WĂ€hrend eine gesunde Beziehung zu unserem SelbstwertgefĂŒhl und unserer emotionalen Energie beitrĂ€gt, schĂ€digt eine toxische Beziehung das SelbstwertgefĂŒhl und verbraucht Energie. Eine gesunde Beziehung beinhaltet gegenseitige FĂŒrsorge, Respekt und MitgefĂŒhl, ein Interesse am Wohlergehen und Wachstum unseres Partners, die FĂ€higkeit, Kontrolle und Entscheidungsfindung zu teilen, kurz gesagt, einen gemeinsamen Wunsch nach dem GlĂŒck des anderen. Eine gesunde Beziehung ist eine sichere Beziehung, eine Beziehung, in der wir ohne Angst wir selbst sein können, ein Ort, an dem wir uns wohl und sicher fĂŒhlen. Eine toxische Beziehung ist dagegen kein sicherer Ort. Eine toxische Beziehung ist gekennzeichnet durch Unsicherheit, Ichbezogenheit, Dominanz, Steuerung. Wir riskieren unser Wesen, indem wir in einer solchen Beziehung bleiben. Zu sagen, dass eine toxische Beziehung nicht funktioniert, ist bestenfalls eine Untertreibung.

Denken Sie daran, dass zwei Personen erforderlich sind, um eine toxische Beziehung zu haben. ZunĂ€chst werden wir uns das Verhalten des toxischen Partners ansehen, aber wir mĂŒssen uns auch die Person ansehen, die der EmpfĂ€nger des toxischen Verhaltens ist. Und wir mĂŒssen fragen: Warum? Warum bleibt ein Erwachsener in einer Beziehung, die ihn fast unweigerlich emotional und / oder körperlich schĂ€digt? Und was, wenn wir etwas tun können, bevor wir gehen, könnte dies helfen, eine solche Beziehung zu verbessern? Wir werden diese beiden Fragen spĂ€ter untersuchen. Lassen Sie uns jedoch zunĂ€chst toxische Verhaltensweisen und Beziehungen genauer untersuchen.

Arten toxischer Beziehungen

Sogar eine gute Beziehung kann kurze ZeitrĂ€ume von Verhaltensweisen aufweisen, die wir als toxisch seitens eines oder beider Partner bezeichnen könnten. Menschen sind schließlich nicht perfekt. Nur wenige von uns haben eine formelle Ausbildung im Umgang mit anderen erhalten. Wir mĂŒssen oft lernen, wĂ€hrend wir gehen, in der Hoffnung, dass unser grundlegender Umgang mit bedeutenden anderen – oft von unseren Eltern und / oder Freunden gelernt – zumindest einigermaßen effektiv ist.

Wie oben erwĂ€hnt, ist eine Funktionsstörung jedoch die Norm in einer toxischen Beziehung. Der toxische Partner fĂŒhrt fast tĂ€glich unangemessene Kontroll- und Manipulationsverhalten durch. Paradoxerweise verhĂ€lt sich der toxische Partner nach außen oft vorbildlich.

Hinweis: Jede Beziehung, die körperliche Gewalt oder Drogenmissbrauch beinhaltet, ist per Definition Ă€ußerst giftig und erfordert sofortiges Eingreifen und mit sehr wenigen Ausnahmen die Trennung der beiden Partner. Obwohl diese Beziehungen nicht unbedingt irreparabel sind, kann ich nicht genug betonen, wie destruktiv sie sind. Wenn Sie in einer solchen Beziehung sind, holen Sie sich jetzt Hilfe!

Ein giftiges Individuum verhĂ€lt sich im Wesentlichen aus einem Hauptgrund so, wie es sich verhĂ€lt: Es muss die vollstĂ€ndige Kontrolle haben und die gesamte Macht in seiner Beziehung haben. Power Sharing tritt in einer toxischen Beziehung nicht in signifikanter Weise auf. Und wĂ€hrend MachtkĂ€mpfe in jeder Beziehung normal sind, insbesondere in den frĂŒhen Stadien einer Ehe, sind toxische Beziehungen dadurch gekennzeichnet, dass ein Partner absolut darauf besteht, die Kontrolle zu behalten. Denken Sie daran, dass die Methoden, mit denen eine solche Person ihren Partner in einer toxischen Beziehung kontrolliert, selbst fĂŒr ihren Partner leicht erkennbar sein können oder nicht.

Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund einige der hÀufigsten Arten von Funktionsstörungen untersuchen, die ein toxischer Partner in einer Beziehung mit einem signifikanten anderen verwenden kann. Diese Kategorien sollten nicht als exklusiv angesehen werden. HÀufig verwendet eine toxische Person verschiedene Arten von Kontrollverhalten, um ihre Ziele zu erreichen. Auch wenn die folgenden Beispiele am hÀufigsten in Ehen und / oder anderen festen Beziehungen zu sehen sind, können sie sicherlich in Eltern-Kind-Interaktionen oder Freundschaften auftreten.

Ein weiterer Hinweis: Der KĂŒrze halber verwende ich hĂ€ufig das Wort „Opfer“, um den EmpfĂ€nger toxischen Verhaltens zu bezeichnen. In Wirklichkeit ist diese Person jedoch kein Opfer, zumindest nicht in dem Sinne, dass sie hilflos ist, etwas gegen ihre Beziehung zu unternehmen.

1. Deprecator-Belittler

Diese Art von giftigem Individuum wird Sie stĂ€ndig herabsetzen. Er oder sie wird sich ĂŒber Sie lustig machen, was im Wesentlichen impliziert, dass so ziemlich alles, was Sie sagen, was Ihre Ideen, Überzeugungen oder WĂŒnsche zum Ausdruck bringt, dumm oder dumm ist. Ein giftiger Partner wird nicht zögern, Sie in der Öffentlichkeit vor Ihren Freunden oder Ihrer Familie herabzusetzen. Auch wenn Sie Ihren giftigen Partner gebeten haben, Sie nicht mehr herabzusetzen, wird er oder sie dieses Verhalten fortsetzen und es gelegentlich verschleiern, indem er sagt: „Ich mache nur Spaß. Kannst du keinen Witz machen? “ Das Problem ist, dass sie keine Witze machen und was sie tun, kein Scherz ist. Der giftige Partner will alle Entscheidungsbefugnisse. Wenn Sie dieses abwertende Verhalten lange genug tolerieren, können Sie leider anfangen zu glauben, dass Sie keine guten Entscheidungen treffen können.

Diese Art von giftigem Individuum sagt Ihnen oft, dass Sie das GlĂŒck haben, sie als Partner zu haben, dass kein anderer Mann oder keine andere Frau Sie wirklich wollen wĂŒrde. Sein oder ihr Ziel ist es, Ihr SelbstwertgefĂŒhl so gering wie möglich zu halten, damit Sie ihre absolute Kontrolle ĂŒber die Beziehung nicht in Frage stellen.

 2. Der toxische Partner „Bad Temper“

HĂ€ufig habe ich einen Kunden, der mir sagt, dass er es aufgegeben hat, mit seinem Partner zu streiten oder nicht zuzustimmen, weil er / sie so wĂŒtend wird oder die Beherrschung verliert und dann oft nicht in irgendeiner sinnvollen Weise mit ihm interagiert Weg fĂŒr Tage. „Kontrolle durch EinschĂŒchterung“ ist ein klassisches Verhalten eines toxischen Partners.

Oft haben diese Personen ein unvorhersehbares und „haarauslösendes“ Temperament . Ihre Partner beschreiben sich oft als „auf Eierschalen herumlaufen“ um den giftigen Partner herum, ohne genau zu wissen, was ihn oder sie in Wut versetzt. Dieses stĂ€ndige BedĂŒrfnis nach Wachsamkeit und UnfĂ€higkeit zu wissen, was einen wĂŒtenden Ausbruch auslösen wird, wirkt sich sowohl auf die emotionale als auch auf die körperliche Gesundheit des „Opfers“ aus.

Wiederum ist es bemerkenswert, dass diese Art von emotional missbrĂ€uchlichem Partner diese Seite seines Selbst selten der Außenwelt zeigt. Er oder sie wird hĂ€ufig als angenehme, lockere Person angesehen, die fast jeder mag.

Wie zu erwarten, werden Sie, wenn Sie einen „schlecht gelaunten“ Partner wegen der Unangemessenheit seines Zorns konfrontieren, fast immer Ihnen die Schuld an seinem Temperamentausbruch geben. Irgendwie ist es deine Schuld, dass sie schreien und schreien. Diese Ablehnung der Verantwortung fĂŒr ihr gestörtes Verhalten ist typisch fĂŒr einen toxischen Partner.

 3. Der Schuldinduktor

Eine toxische Beziehung kann natĂŒrlich nicht nur zwischen zwei Personen in einer festen Beziehung auftreten, sondern auch zwischen Freunden oder Eltern und ihren erwachsenen Kindern. Die Kontrolle in diesen Beziehungen sowie in einer festen Beziehung wird ausgeĂŒbt, indem beim „Opfer“ SchuldgefĂŒhle hervorgerufen werden. Der Schuldinduktor kontrolliert, indem er Sie ermutigt, sich jedes Mal schuldig zu fĂŒhlen, wenn Sie etwas tun, das er oder sie nicht mag. Nicht selten werden sie jemanden dazu bringen, Ihnen das GefĂŒhl von „EnttĂ€uschung“ oder „Verletzung“ zu vermitteln. Zum Beispiel ruft Ihr Vater an, um Ihnen zu sagen, wie enttĂ€uscht Ihre Mutter war, dass Sie nicht zum Abendessen am Sonntag gekommen sind.

Ein Schuldinduktor kontrolliert nicht nur, indem er Schuld induziert, sondern auch, indem er Schuld vorĂŒbergehend „beseitigt“, wenn Sie am Ende das tun, was er oder sie von Ihnen verlangt. FĂŒr schuldanfĂ€llige Personen ist alles oder jeder, der Schuld beseitigt, sehr wĂŒnschenswert und macht möglicherweise fast sĂŒchtig. Daher verfĂŒgt der Schuldinduktor ĂŒber ein Ă€ußerst leistungsfĂ€higes Kontrollmittel.

Im Übrigen ist Schuldinduktion die hĂ€ufigste Form der Kontrolle, die von toxischen Eltern zur Kontrolle ihrer erwachsenen Kinder angewendet wird.

HĂ€ufig verschleiert ein Ehepartner oder eine andere Person ihre schuldverursachende Kontrolle, indem er scheinbar eine Entscheidung unterstĂŒtzt, die Sie treffen – dh wieder zur Schule gehen -, aber dann SchuldgefĂŒhle hervorruft, indem er Sie subtil daran erinnert, wie sehr die Kinder Sie vermissen, wenn Sie weg sind oder wie Sie ihm oder ihr in letzter Zeit nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt haben usw. Wie bei allen toxischen Verhaltensweisen soll SchuldgefĂŒhle Ihr Verhalten kontrollieren, damit Ihr toxischer Partner, Elternteil oder Freund bekommt, was er oder sie will.

 4. Der Überreaktor / Deflektor

Wenn Sie jemals versucht haben, einem bedeutenden Anderen zu sagen, dass Sie ĂŒber etwas, das sie getan haben, unglĂŒcklich, verletzt oder wĂŒtend sind und sich irgendwie um ihr UnglĂŒck, ihren Schmerz oder ihre Wut kĂŒmmern, haben Sie es mit einem Überreaktor / Deflektor zu tun. Sie trösten sie, anstatt sich selbst zu trösten. Und noch schlimmer, Sie fĂŒhlen sich schlecht, weil Sie „so egoistisch“ sind, dass Sie etwas angesprochen haben, das Ihren Partner so sehr „verĂ€rgert“ hat. Unnötig zu erwĂ€hnen, dass Ihre anfĂ€ngliche Besorgnis, Ihr Schmerz oder Ihre Irritation verloren gehen, wenn Sie sich reumĂŒtig um die GefĂŒhle Ihres Partners kĂŒmmern.

Eine Variation dieses Themas ist der Deflektor: Sie versuchen, Ihre Wut oder Irritation in Bezug auf ein Problem oder ein Ereignis auszudrĂŒcken – Ihr Ehepartner bleibt zwei Stunden lĂ€nger mit seinen Freunden draußen, als sie versprochen haben, und macht sich nicht einmal die MĂŒhe, anzurufen – und Irgendwie findet Ihr giftiger Partner einen Weg, dies zu Ihrer Schuld zu machen!

 5. Der ĂŒberabhĂ€ngige Partner

So seltsam es auch scheinen mag, eine Methode zur ToxizitĂ€tskontrolle besteht darin, dass Ihr Partner so passiv ist, dass Sie die meisten Entscheidungen fĂŒr ihn treffen mĂŒssen. Diese Toxic Controller möchten, dass Sie praktisch jede Entscheidung fĂŒr sie treffen, von wo Sie zum Abendessen gehen oder welches Auto Sie kaufen. Denken Sie daran, nicht zu entscheiden ist eine Entscheidung, die den Vorteil hat, dass jemand anderes – nĂ€mlich Sie – fĂŒr das Ergebnis dieser Entscheidung verantwortlich gemacht wird. Und natĂŒrlich wissen Sie, wann Sie durch das passive aggressive Verhalten Ihres Partners wie Schmollen oder NichtgesprĂ€ch die „falsche“ Entscheidung getroffen haben, weil Sie einen Film oder ein Restaurant ausgewĂ€hlt haben, das ihnen nicht gefallen hat. Oder Sie verbringen das Wochenende mit Ihren Eltern und Ihr Partner geht mit, spricht aber zwei Tage lang mit niemandem.

PassivitĂ€t kann ein Ă€ußerst wirksames Kontrollmittel sein. Wenn Sie in eine Beziehung mit einem passiven Controller verwickelt sind, werden Sie wahrscheinlich stĂ€ndig Angst und / oder MĂŒdigkeit verspĂŒren, da Sie sich Sorgen ĂŒber die Auswirkungen Ihrer Entscheidungen auf Ihren Partner machen und praktisch jede Entscheidung treffen mĂŒssen.

 6. Der „unabhĂ€ngige“ (nicht verlĂ€ssliche) Toxic Controller

Diese Person verschleiert ihr toxisches Kontrollverhalten hĂ€ufig als bloße Behauptung ihrer „UnabhĂ€ngigkeit“. „Ich werde mich von niemandem kontrollieren lassen“ lautet die Devise. Diese giftige Person wird ihre Verpflichtungen nur selten einhalten. TatsĂ€chlich kontrollieren diese Personen Sie, indem sie Sie unsicher machen, was sie tun werden. UnzuverlĂ€ssige werden sagen, sie werden dich anrufen, sie werden die Kinder am Samstag zu einem Film bringen, sie werden usw. usw., aber dann tun sie es nicht. Es kommt immer etwas auf. Sie haben normalerweise eine plausible Entschuldigung, aber sie halten ihre Verpflichtungen einfach nicht ein. Infolgedessen kontrollieren sie Sie, indem sie es Ihnen nahezu unmöglich machen, Verpflichtungen oder PlĂ€ne einzugehen.

Noch beunruhigender ist, dass Sie sich bei dieser Art von giftigen Personen in Ihrer Beziehung nicht sicher und geborgen fĂŒhlen. Es ist nicht nur ihr Verhalten, das unvorhersehbar ist; Sie sind sich nie ganz sicher, ob sie sich wirklich emotional fĂŒr Sie engagieren, dass Sie und Ihre Beziehung zu ihnen eine PrioritĂ€t in ihrem Leben sind. Sie werden oft von ihnen um BestĂ€tigung gebeten, um die BestĂ€tigung, dass sie Sie lieben, Sie attraktiv finden, sich fĂŒr Ihre Ehe engagieren usw. Ihre Antwort ist oft nur vage genug, um Sie stĂ€ndig zu erraten, und soll Sie am Laufen halten was sie ihr Engagement „verdienen“ wollen. Die Angst, die Sie in einer solchen Beziehung verspĂŒren, kann und wird Ihre emotionale und körperliche Gesundheit beeintrĂ€chtigen.

 7. Der Benutzer

Benutzer – besonders zu Beginn einer Beziehung – scheinen oft sehr nette, höfliche und angenehme Personen zu sein. Und sie sind es, solange sie alles von dir bekommen, was sie wollen. Was eine Beziehung zu einem Benutzer giftig macht, ist ihre Einbahnstraße und die Tatsache, dass Sie am Ende nie genug fĂŒr ihn getan haben. Benutzer sind große Energieentleerer, die Sie tatsĂ€chlich verlassen, wenn sie jemanden finden, der mehr fĂŒr sie tut.

TatsĂ€chlich wird ein wirklich erfahrener Benutzer gelegentlich etwas Kleines fĂŒr Sie tun, normalerweise etwas, das sie nicht stört oder zu viel kostet. Seien Sie gewarnt: Sie haben Ihnen kein Geschenk gegeben, sie haben Ihnen eine Verpflichtung gegeben. Wenn Sie jemals davor zurĂŒckschrecken, etwas fĂŒr sie zu tun oder Dinge auf ihre Weise zu tun, werden sie sofort alles, was sie getan haben, ĂŒber Ihren Kopf halten und hart daran arbeiten, SchuldgefĂŒhle hervorzurufen.

In einer Beziehung mit einem Benutzer zu bleiben, ist wie 1.000 US-Dollar fĂŒr einen Schokoriegel zu bezahlen. Sie bekommen wirklich nicht viel fĂŒr Ihre Investition.

 8. Der Possessive (Paranoid) Toxic Controller

Diese Art von giftigem Individuum ist wirklich eine schlechte Nachricht. Zu Beginn Ihrer Beziehung zu ihnen können Sie ihre „ Eifersucht “ tatsĂ€chlich schĂ€tzen , insbesondere wenn sie nicht zu kontrollierend ist. Und die meisten, aber sicherlich nicht alle Possessiven werden implizieren, dass es Ihnen beiden gut geht, wenn Sie beide verheiratet sind oder eine feste Beziehung haben.

Glaube es keinen Moment.

Diese giftigen Personen werden im Laufe der Zeit immer misstrauischer und kontrollierender. Sie ĂŒberprĂŒfen den KilometerzĂ€hler in Ihrem Auto, um sicherzustellen, dass Sie nicht an einen Ort gefahren sind, den Sie nicht sollten. Sie verhören Sie, wenn Sie lange bei der Arbeit bleiben mĂŒssen. Kurz gesagt, sie machen Ihr Leben miserabel. Mit der Zeit werden sie hart daran arbeiten, bedeutungsvolle Beziehungen zu Freunden und manchmal sogar zur Familie zu beseitigen. Sie sehen sich nicht in einer Beziehung mit Ihnen; sie sehen sich als besitzend.

Ihre BemĂŒhungen, einen Giftigen ĂŒber Ihre Treue und Ihr Engagement fĂŒr sie zu beruhigen, werden vergebens sein. Wenn Sie in einer Beziehung mit einer solchen Person bleiben, werden Sie aufhören, wirklich ein eigenes Leben zu fĂŒhren.

Was ist bei einer toxischen Beziehung zu tun?

Denken Sie daran, dass die ToxizitĂ€t der oben genannten Personen eindeutig eine Frage des Grades ist. Möglicherweise haben Sie einige, wenn nicht alle dieser Verhaltensweisen – hoffentlich in milder Form – gelegentlich in Ihren Beziehungen erlebt. Und das ist das SchlĂŒsselwort: gelegentlich. In einer toxischen Beziehung sind diese Verhaltensweisen die Norm, nicht die Ausnahme. Die meisten von uns manipulieren ab und zu, spielen hilflos, verursachen SchuldgefĂŒhle usw. Wir sind weder perfekt noch unsere Beziehungen. Was eine toxische Beziehung auszeichnet, ist sowohl die Schwere dieser Verhaltensweisen als auch die HĂ€ufigkeit ihres Auftretens.

Warum verhalten sich Menschen giftig und warum lassen sich andere mit solchen Verhaltensweisen abfinden? Die Antwort ist fĂŒr beide Personen gleich: schlechtes SelbstwertgefĂŒhl, das auf der zugrunde liegenden Unsicherheit beruht. Giftige Menschen verhalten sich so, wie sie es tun, weil sie auf einer bestimmten Ebene nicht glauben, dass sie liebenswert sind und / oder dass jemand wirklich bereitwillig ihre BedĂŒrfnisse erfĂŒllen möchte. Ihre Partner bleiben bei giftigen Personen, weil auch sie glauben, dass sie nicht liebenswĂŒrdig sind und dass niemand bereitwillig ihre BedĂŒrfnisse erfĂŒllen wĂŒrde.

Aber sind kontrollierende Individuen nicht oft narzisstisch, haben sie nicht einfach das Ego aufgeblasen, glauben, dass sie Anspruch auf alles haben, was sie wollen, ohne Kosten fĂŒr sich selbst?

Gelegentlich, insbesondere im Fall des toxischen Benutzers, kann Narzissmus Teil des Problems sein, aber Narzissmus selbst ist oft eine Reaktion auf die zugrunde liegende Unsicherheit.

Dies wirft die Frage und das Problem auf, was zu tun ist, wenn Sie in einer toxischen Beziehung stehen. Viele meiner Kunden kommen zunĂ€chst zu mir in der Hoffnung, dass ich ihnen ein magisches Werkzeug geben werde, mit dem sie ihren giftigen Partner „reparieren“ können, oder zumindest, dass ich mit ihnen sympathisiere und zustimme, wie schlecht ihr Partner ist. WĂ€hrend Katharsis vorĂŒbergehende Linderung bringen kann, ist sie nicht von Dauer. Und obwohl es sicherlich Dinge gibt, die eine Person tun kann, um zu versuchen, das Verhalten eines toxischen Partners zu Ă€ndern, zögern die meisten meiner Kunden oft, dies zu tun, weil sie befĂŒrchten, dass ihr toxischer Partner die Beziehung verlĂ€sst.

Das Paradoxe ist folgendes: Wenn Sie Ihre Beziehung zu einem toxischen Partner verbessern möchten, mĂŒssen Sie bereit sein, diese Beziehung zu verlassen, wenn sich nichts Ă€ndert. Wenn Sie dazu nicht bereit sind, steht Ihnen nur eine sehr begrenzte Leistung zur VerfĂŒgung. Ihr giftiger Partner wird letztendlich wissen, unabhĂ€ngig davon, was er tut, dass Sie wirklich nicht gehen werden.

Bevor Sie versuchen, sich einem giftigen Partner zu stellen, stellen Sie sicher, dass Ihr SelbstwertgefĂŒhl und Ihr Selbstvertrauen gut genug sind, um zu wissen, dass es Ihnen gut geht, wenn sie die Beziehung zu Ihnen beenden (oder wenn Sie sie am Ende beenden mĂŒssen) Sie). Wenn Sie nicht da sind, fordere ich Sie dringend auf, therapeutische Hilfe zu erhalten und / oder sich einer Co-AbhĂ€ngigkeitsgruppe anzuschließen.

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